災害時にも役に立つアロマ

いつどこでどの様に起こるのか分からない災害。

エッセンシャルオイルはそんな時にも強い味方になってくれます。

いざという時の為の対処法の一部をご紹介します。

【ラベンダー】

鎮静作用や安眠作用があり、緊張や不安を和らげ、リラックス出来ます。

避難所の慣れない環境で、精神面での不調や眠れない人がいたら、ティッシュやハンカチ等にラベンダーオイルを１〜２滴垂らし、香りを深く吸い込みましょう。吸い込む前に息をしっかりと吐き出す事が大切です。

【ティートリー】

抗菌作用や抗感染作用があり、衛生面が気になる時に役に立ちます。

水と混ぜたスプレーで臭い対策として使ったり、お湯をはった洗面器にティートリーオイルを１〜２滴入れて、浸したタオル等で身体や頭皮、テーブルや身の回り等、気になる所を拭く事で清潔を保ちます。

【ペパーミント】

鎮痛作用や冷却作用があり、清涼感のある香りが特徴です。

水を入れた洗面器にペパーミントオイルを２〜３滴垂らしタオル等を浸して、身体や足など拭く事で夏場の体臭対策にもなり、熱・捻挫・打ち身・床擦れ等で炎症を起こしている時には、冷湿布としても使えます。

ティッシュやハンカチ等に１〜２滴垂らしてスッキリとした香りを嗅げば、眠気覚ましにもなり、リフレッシュにも大きく役立ちます。

【フランキンセンス】

鎮静作用や抗うつ作用があり、万能で古来からお守りとされているオイルです。

パニックやトラウマなどの感情を落ち着かせてくれたり、けいれんや過呼吸など呼吸器系のトラブルには、胸部の緊張を解いて呼吸をゆっくりさせる働きがあります。

フランキンセンスオイルをティッシュやハンカチ等に１〜２滴垂らして香りを嗅ぎ、ゆっくりと深呼吸しましょう。

【オレンジ】

抗うつ作用やリラックス作用があり、心身ともに癒やしてくれます。

爽やかな香りは明るい気分にしてくれたり、不安、心配、イライラ、ストレス等を和らげて自律神経を安定させてくれます。

オレンジオイルをティッシュやハンカチ等に１〜２滴垂らし、香りをゆっくり深く吸い込みましょう。

最後に…

アロマには100％天然のものと合成品と様々な種類がありますので、品質の良い物を選ぶ事が大切です。

さらに詳しい使い方を知りたい方は、ご連絡下さい。